Entrainements

Limitez la durée de vos séances : mieux vaut viser la qualité que la quantité. En général, ne dépassez pas une heure — on peut vite s’ennuyer sur home trainer. Pensez aussi à l’ergonomie de votre vélo (voir la section Réglages du vélo) ainsi qu’au confort de votre poste d’entraînement.