Ce site rassemble tout ce que j’ai appris, testé et utilisé au fil du temps pour reprendre une activité physique régulière. Rien ici n’est théorique : ce sont des informations glanées à droite et à gauche, que j’ai mises en pratique et que j’utilise encore aujourd’hui.

J’ai simplement choisi de tout regrouper au même endroit, de manière claire et accessible, pour aider celles et ceux qui souhaitent reprendre doucement, sans se perdre dans des explications compliquées ou du matériel inutile.

Reprendre une activité demande un peu de volonté et surtout de la régularité, mais sans pression. L’important est d’avancer à son rythme, avec constance, et de laisser son corps retrouver ses repères.

Chaque page correspond à un élément concret : le matériel, l’installation, les capteurs, les séances… L’objectif n’est pas de devenir cycliste, mais de retrouver du mouvement, du souffle et du plaisir, à son rythme.

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